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合肥14天运动体能强化夏令营

限时优惠
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4月优惠680元/人 5月优惠480元/人 6月优惠280元/人 7月优惠80元/人
开班营期

8

安徽八一夏令营

改善身体素质,提升品格能力!中皖利剑体能强化提升营开班啦!

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特色介绍Special

课程特色:

改善身体素质,提升品格能力!

中皖利剑体能强化提升营开班啦!

培养终生运动者!

又到暑假季,家长们是否会遇见以下的情况?

家长的烦恼:孩子缺乏自信、沉迷游戏、肥胖、运动能力差……

合肥运动体能强化夏令营

鉴于以上孩子的现状,帮助更多青少年改善身体素质,提升品格能力!中皖利剑特别定制“勇气少年”户外运动夏令营!

夏令营特点:

本次夏令营主要沿用美国ACA营地理念,以户外运动技能为主要学习项目,旨在强健参训学员的身体素质,提升参训学员的品格,在训练之余,还尊重参训学员的选择,可根据爱好进行选择选修课的课程学习。

培养一个身心健康的孩子是每一个家庭真正的刚性需求!

营地教育将与学校教育,家庭教育形成三足鼎立的未来青少年教育体系。

本次夏令营目标: 

身体素质:强健体魄

合肥运动体能强化夏令营

锻炼柔韧能力,锻炼力量素质,锻炼平衡能力,锻炼灵敏能力

户外技能:掌握多个户外运动技能

品格提升:提高学员的人格魅力

合肥运动体能强化夏令营

批判性思维,社交能力,情绪管理,规则遵守

尊重学员:学员可自由选择选修课

夏令营内容:

运动飞盘

合肥运动体能强化夏令营

锻炼耐力,将体能发挥到极致,让孩子们在享受和练习的过程中培养孩子们的优秀品格。

健美操

合肥运动体能强化夏令营

健美操具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后,一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能,适应节奏,提高感受力。

跳绳

合肥运动体能强化夏令营

跳绳能强身健体、增强身体协调性,让大脑的左右半球受到刺激,大脑的记忆力和精神专注度都会得到增强。

足球

合肥运动体能强化夏令营

踢球的一大好处就是,它不会单独锻炼某一个身体部位,而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练习可以帮助孩子提前防止可能的受伤,也能更好地支撑孩子的骨架发展。

真人CS

合肥运动体能强化夏令营

学会战术手势,团队配合的形式开展斩首战、攻坚战、反歼战。

柔韧性练习

合肥运动体能强化夏令营

改进的物理性能和降低受伤的风险:安全有效的柔韧性训练计划能增加物理性能。一个灵活的关节在通过更大范围的运动时,会需要更少的能量,同时大大减少受伤的风险。

爬行训练

合肥运动体能强化夏令营

爬行不仅可以促进血液的循环,还能够锻炼全身大部分的肌肉,是儿童成长路上不可或缺的部分。

救护包扎

合肥运动体能强化夏令营

急救不是单纯为救他人,而是给自己吃下一颗定心丸,遇事不慌张,有方法,有思路,应对突发事件。

《中皖利剑》运动营收获:

坚持

合肥运动体能强化夏令营

勇气

合肥运动体能强化夏令营

行动

合肥运动体能强化夏令营

团队

合肥运动体能强化夏令营

坚毅  技能

自选课程:

夜间探索、自然探秘、射箭……

合肥运动体能强化夏令营

沿袭美国ACA营地教育理念,尊重参训学员的选择,根据爱好自主选择选修课程。

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行程安排Stroke

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 体能考核测评

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 步伐及爬行技巧

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 拓展课程

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 基础体操

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 核心力量训练

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 晚训

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 健美操及协调性训练

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 CS大战

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 电影

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 下肢力量训练

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 无氧耐力训练

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 晚训

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 射箭及专注力训练

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 极限飞盘

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 晚训

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 基础跳绳及花样动作

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 上肢力量练习

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 小型联欢会

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

06:30-07:45 起床+早操训练

07:45-08:15 营养早餐

08:30-11:00 救护知识技能

11:30-12:00 午餐

12:30-15:00 午休+作业时间(午休1h+作业1h)

15:00-17:15 足球

17:30-18:30 美味晚餐、放松时刻

18:30-20:00 晚间课程

20:00-21:00 晚间洗漱(洗澡、洗衣)

21:00 准时熄灯就寝

参营须知Notice

营地环境:

合肥运动体能强化夏令营合肥运动体能强化夏令营

报名年龄:

6-16周岁

费用包含:

1、营会费:营会期间所有活动、训练费用

2、住宿费:营会期间住宿费用

3、餐饮费:营地提供一日三餐

4、保险费:营地专项保险费

5、军装、奖牌、证书等费用

价格不含:

1、因感冒等自身因素所产生的医药费

2、任何个人消费、往返基地路费等费用

退款政策:

提交营员资料或缴费成功视为报名成功,以开营当天时间为基准,提前15天取消,扣除已产生费用其余全额退回;提前7天,退款50%;提前0-3天,不退款,或安排延期。

家长评价Evaluation

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