一起做课间操

 2020-06-02 16:42:12  [!--onclick--]

做广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。  坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。 在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。 在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。