遥远西藏的外喜马拉雅山脉，朝圣者的脚步踩上转山路。双手合十，一步一叩，碎石发出声响，呼吸声清晰可闻，飞鸟振翅，山野无声。冈仁波齐终年积雪的峰顶在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，特殊的山形与周围山峰迥然不同，让人不得不充满惊叹与祷告。在我们学习生活习以为常的城市社会之外，尚有一个巨大的世界默默存在。徒步远征，让我们有机会接触到这个世界，感受真实自然的迷人之美。

关于远征

远征，不止于远。长距离的徒步活动，对每个青少年在心理和生理上都是一种考验。远征的过程，注重青少年某种意义上，敢于站上远征的道路，敢于挑战自我，就已经是胜利者。远征还追求团队精神和互助自立，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点才能明白远征的意义之所在。

关于英雄之路·成长的五项挑战

“英雄之路·成长的五项挑战”为领攀户外运动中心推出的青少年探险教育系列课程产品。将促使全人成长为核心的课程融入到充满新奇和未知探险教育中，籍由青少年身心发展的规律和自身兴趣，带领他们在18岁成人之前，完成五项不同领域的户外挑战。这些挑战包括且不限于：穿越沙漠，探索雨林，远征秘境，深入地心，潜入海底，攀登雪山，飞向天空……每年推出最少五项不同的挑战项目。

2019年的夏天，我们推出了沙漠穿越（腾格里沙漠）、潜入深海（菲律宾杜马盖地）、雪山攀登（四川四姑娘山）、探索地心（广西乐业）等项目，共有近百名青少年开启户外探索之旅，在未来的成长时光里，将跟山鹰一起，一步一步完成自己的成人仪式 。“英雄之路”的概念来源于心理学家约瑟夫.坎贝尔的“英雄旅程”的模型；这个模型阐述了普通人实现人格升华的旅程，简单的来说，就是一个英雄人物是怎么由普通人成为英雄的过程！

冈仁波齐在哪儿？

冈仁波齐屹立在西藏阿里普兰县境内，海拔6656米，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。

藏传佛教四大神山

冈仁波齐梵语称为吉罗娑山，在梵文中意为“湿婆的天堂”(湿婆为印度教主神)，在藏语中意为“神灵之山”，雍仲苯教更是发源于此。所以被印度教、古耆那教、苯教和藏传佛教信众认为是世界的中心。

冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称的藏传佛教四大神山之一。神山神秘之处在于，山的向阳面终年积雪不化，白雪皑皑；而山阴一面，终年无雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反，令人惊叹。

冈仁波齐转山：灵魂的升华

在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

信徒们使用步行，或磕长头的形式绕神山一圈，通常会持续1-3天。而对于普通人的我们来说，去冈仁波齐转山的可能会是一次生理和心理上的挑战。但是最终收获的灵魂上的安宁。因此冈仁波齐转山吸引着来自世界各地的朝圣者、游客、旅行家，舒缓心灵，祈福人生，寻找心中的世界。

有些风景只有脚步才能抵达，如果人生是一场冒险，你是不是还差一次远征呢？面临毕业、升学的你，不妨和好伙伴们携手。就是现在，启程——毕业礼 · 冈仁波齐转山远征之旅

营期亮点

1、饱览西藏最经典、最艰难徒步路线的壮丽景致

从拉萨一路向西，高海拔的高山草甸，远眺美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊，每天都有意想不到的惊喜。徒步全程五十多公里，在缓慢爬升中适应海拔变化，配套设施完善，充满挑战却又不是难以企及。这将是独特而又铭记终生的成人礼。

2、深入体验藏区人文风情

落地拉萨，就一头扎进了浓浓的藏区风情中。历史的厚重、山河的壮美、民族的多样、自然的灵性，一一呈现在线路上。我们将设计课程环节，尽可能使营员融入当地生活。

3、青少年性格塑造

远征不是一件容易的事情，在跋涉与逆境中，培养以坚毅（Grit）为首的七项青少年重要性格特质：坚毅、激情、自制力、乐观态度、感恩精神、社交智力、好奇心。

4、专业评估量表帮助成长过渡

根据孩子每天的表现给予评估得到相应的评估报告。营期结束后会反馈给家长，家长可参考反馈，了解孩子的行为风格和发展趋势，进而对孩子今后的成长进行科学引导。

5、山鹰青少年户外教育课程体系认证

此计划为年青人提供一个丰富个人经验的途径。通过个人荣誉、奖励等手段，培养学员的野外生存技能、独立能力、锻炼意志品质、增强体质等，使学员成长为积极而负责任的公民。

完成该营可获得山鹰青少年户外教育·小鹰铜勋章

课程目标

1、组建团队、共同决定营期内的大小事务，并在实践过程中不断改善调整，做有计划有目标的高效团队。

2、共同完成终极目标——壮丽的冈仁波齐大环线转山。

3、沟通、交往、团队及相关社会生活的基本常识，完成青少年成长的过渡阶段。

4、培养独立自主的能力和坚持不懈的意志品质。

5、团队精神、责任、担当和领导力。

课程内容

1、徒步技能

徒步环冈仁波齐大环线，全程50多公里，风景震撼，但也充满挑战。而我们用一个最原始、最单纯的形式：徒步行走，在车轮到不了的地方。

2、秘境探索

共同探索当地地理环境，海拔不同植被会有什么变化？为什么很多人会有高原反应？这么高这么冷的地方动物是怎么生存的？......好多问题等待我们一起解答。

3、团队熔炼

与其他未曾相识的伙伴组成一队，学会面临困难时怎样一起解决问题，一起分享荣誉，一起做一道徒步疲惫后的美味佳肴，一起学习在特殊环境如何保护自己和他人......

4、环保理念

贯彻自然环保的理念，导师会引导营员领会环保的重要性，教会他们一些环保小妙招，在整个营期都能够贯彻，也能够潜移默化改善营员不会收拾、面对产生一堆各式各样垃圾时的束手无策。

5、户外领导力课程

贯穿整个户外体验活动的自我管理和团队管理课程，深入学习和领会领导力发展的四种情景模式，养成随时随地开发领导力的习惯和能力。

6、旅行体验及生活常识

在导师指引下，以团队为单位开展的旅行活动，以此为手段帮助青少年积累独立生活的经验，增强应对陌生环境的能力，克服心理依赖感。

7、专业户外知识

进行徒步、登山、露营等户外活动的专业知识，以此为载体，增强青少年的自立、自理能力和应对困难环境的处置和应变能力。

8、有效沟通

有效的沟通不是自己表达了什么，而是别人接收到了什么，该课程包括沟通的基本理论、积极聆听的方法以及沟通的各种技巧。

9、关怀与激励

毕业营中的所有活动和课程都是通过团队为基本单位开展，在过程中学习换位思考，增强同理心，以及和他人交往的心理技巧，提升情商。

10、判断与决策

判断与决策是一系列心理活动综合作用的结果，即使是成年人也未必知道其中的规律。科学的决策理论能帮助我们做出最佳效价的决定。

11、冲突管理

冲突管理不是帮助青少年消除冲突，而是帮助他们认识和了解冲突的两面性，学习从基本的应对冲突到控制冲突，直至利用冲突的系列技巧。

12、团队组织与管理

以组织行为学为基础的团队管理课程帮助青少年了解团队发展的一般规律，学习如何理解团队的本质，进而融入和学习管理团队。

13、人际领导力

人际关系对人的一生有极其重要的影响，该课程帮助我们认识人际关系的本质，并且掌握建立，维护和发展人际关系的技巧。

14、学习风格理论及运用（初中）

学习风格理论有悠久的历史，但是进入现代才被广泛运用，了解自己的学习风格有助于更加轻松的进行学习，进而提升自我效能，增强自信。

15、性格理论及职业体验（高中）

性格理论在现实中被广泛运用，了解自己的性格有助于开发自我潜能，扬长避短，找到适合自己的发展方向，获得更大的社会成就。

16、青春期心理特征及健康成长（初中）

青春期是生命的第二次诞生，身心的快速发展不但让家长吃惊，连自己也感到无所适从，该课程帮助他们了解这些变化，并且学习合理应对。/17自我同一性发展

17、春期成长规律及社会发展（高中）

自我同一性发展是青春期发展的重要任务，在这一过程中青少年充满了孤独、迷惘和无助感，该课程帮助他们深入认识自我，在探索中成长。 此外，课程中还运用专业心理学量表，对学员性格和发展方向进行测试和指导，具有很高的信效度。营期结束后，将反馈给家长，家长可参考测试结果，了解孩子的学习风格和发展趋势，进而对孩子今后的成长进行科学引导。