 第 1 天 入营报到、团队组建

【上午】 抵达营地，发放军服，物质，分配宿舍。开营仪式。

【下午】介绍成员、自己，学习营规，相互认识。团队打造，选出班干部，完成队名、队呼打造。

【晚上】晚自修90分钟（写作业、日记、感想）军队内务、礼貌、礼节学习

 第 2 天 军事文化、素质活动

【上午】 走进“北京天安门国旗护卫队”，爱国教育，军事训练、队列训练、集合离散、队形变换。

【下午】 素质拓展活动：无敌风火轮、共同进退、南水北调工程。从活动中明白什么叫合作，什么叫配合。

【晚上】晚自修60分钟（写作业、日记、感想）观看电影《举起手来》

 第 3 天 特种训练、趣味运动

【上午】 擒拿格斗、拳术、战术、战术手语，增强体质，学会自我防护

【下午】趣味运动会：海底捞月接力赛、蚂蚁搬家运输赛、争分夺秒竞赛。

【晚上】晚自修60分钟（写作业、日记、感想）学习“实战定位法”

 第 4 天 消防安全、紧急救护

【上午】 消防安全课堂：学习防火知识，灭火方法，灭火器材的使用，火灾现场逃生莫以训练。

【下午】 紧急救护常规方法以及紧急包扎方法：中暑急救法、溺水急救法、包扎术、安全救护等

【晚上】晚自修60分钟（写作业、日记、感想）内务检查考核

 第 5 天 野外求生、高空体验

【上午】 大型野外求生训练·士兵出击：在山林中寻找方向，找出口，并自己生火做饭。

【下午】高空极限体验：突破自我、挑战极限、完成跳跃。

【晚上】晚自修60分钟（写作业、日记、感想）“才艺晚会”

 第 6 天 战术配合、水上乐园

【上午】 红蓝军现场军事对抗赛：抢夺领地、进攻敌营、撕名牌、夺营旗，战术计划，排兵布阵。

【下午】水上大冲关：飞夺泸定桥、轻功水上漂、红军桥、绝壁重生、勇士之路等水上挑战。

【晚上】 写“训练营总结”

 第 7 天 拯救大兵

【上午】 拯救大兵：一支神秘的队伍把教官抓走，需要我们拿起武器运用这些天学过的知识把教官拯救回来。

【下午】闭营仪式、颁奖、合影，收拾行李蹬车返程。