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乒乓少年国球训练夏令营6天

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壹季营地夏令营

壹季营地夏令营:“乒乓少年”国球训练夏令营(6天),零基础学员结营时可以和教练正手进行对练,有基础学员可以和教练进行正反手练习

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特色介绍Special

课程详情

个性训练——注重个体差异,因材施教,随时跟踪教学质量和学员需求,更扎实的掌握技术要领;

分组练习——根据评测结果进行分组教学,用事实证明进步与成长,单双对抗赛加强营员团队合作意识。

【壹季营地活动特色】:

效果显著——零基础学员结营时可以和教练正手进行对练,有基础学员可以和教练进行正反手练习;

师资专业——专业的国球教练,具有资深的教学经验,能够帮助营员快速入门,培养学习兴趣;

训练场地——专业的防滑地胶、拦网、捡球器等训练器械、敏捷梯辅助步伐训练、更专业、更开心;

个性训练——注重个体差异,因材施教,随时跟踪教学质量和学员需求,更扎实的掌握技术要领;

分组练习——根据评测结果进行分组教学,用事实证明进步与成长,单双对抗赛加强营员团队合作意识。

【壹季营地服务标准】:

健康饮食:独家餐厅专业配餐、菜品繁多营养丰富,午间水果,晚间加餐,保证一天营养所需;

星级住宿:正规酒店双人三人间,24小时热水,空调、彩电、独立卫浴,半封闭管理安全无忧;

交通安全:签约拥有多年旅游资质的专业大巴,并配驾龄十年以上经验丰富的老司机全程护送;

医务保障:配备专业医护人员,提供全程医务跟踪服务,严密的就诊流程为营地活动保驾护航;

安全保障:营地活动中,营员获赠价值110000元意外伤害保险(意外100000,医疗10000)。

【壹季营地超值赠送】:

营员报名获赠壹季儿童精美营帽、营服、书包、水杯套装一份;

营期结束获赠精美纪念证书一份,优秀营员获赠炫丽奖杯一座;

营期结束后获赠U盘,内含活动照片,记录营员活动精彩瞬间。

招生对象:6-15周岁

开营时间:

第一期:2019年07月15 日— 2019年07月20日

第二期:2019年07月29 日— 2019年08月03日

班级费用:5499元/人

营地地址:北京市房山区房山拓展基地

费用包含:营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等

费用不包含:外地往返北京集合地交通费

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行程安排Stroke

第 1 天 前往营地


【上午】


8:00 指定地点集合、乘车前往营地  8:30 乘车前往基地、讲解安全须知  10:30 安全到达营地、团队建设环节



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:30 团队破冰活动、入营小组测试  16:30 国球基本训练、学习基本步伐



【【【【晚上】】】】


18:00 享用美味晚餐、召开内务会议  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【团队破冰活动】组建团队,选出队长、队名、口号、队旗  【国球基本训练】教授国球基础,握拍法、发球与接发球训练  【召开内务会议】营期的时间安排,规章制度进行强调,树立时间观念


第 2 天 发球脚步训练


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 身体素质训练、发球脚步训练  10:00 基本技术训练、正手反手练习



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 专业技巧提升、正反搓球训练  16:00 战术技巧讲解、熟练比赛运用



【【【【晚上】】】】


18:00 享用美味晚餐、理论知识讲堂  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【发球脚步训练】乒乓球发球训练,脚步移动脚法训练  【正手反手练习】对正手攻球,正反手推挡等技巧学习  【正反搓球训练】学习如何进行搓球训练,让球变化角度  【理论知识讲堂】学习国球理论知识,理论与实践相结合


第 3 天 正反挑球训练


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 微风清澈湖面、体验水上竹筏  10:00 热力沙滩排球、展现高超球技



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 身体素质训练、正反挑球训练  15:00 大力士拔河赛、准备迎接挑战



【【【【晚上】】】】


18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝





【体验水上竹筏】水上胆识大考验,青山绿水体验竹筏行驶  【热力沙滩排球】基本站姿示范,接球发球要领学习与巩固  【正反挑球训练】教授并学习正反手上旋球和下旋球训练  【经典电影欣赏】贴近减重主题或营员兴趣,丰富营地生活


第 4 天 单人乒乓比赛


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 身体素质训练、发球技巧练习  10:00 掌握训练要领、单人乒乓比赛



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 巩固往日成果、判断进攻时机  15:00 乒乓双打比赛、趣味运动课程



【【【【晚上】】】】


18:00 享用美味晚餐、书写营地日记  20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝




收获

【发球技巧练习】提升自身体能,左右手快攻、弧旋球训练  【单人乒乓比赛】通过比赛对个人技巧进行检测,找出短板  【判断进攻时机】学习判断接发球 接发球抢攻时机  【乒乓双打比赛】学习互相配合,熟悉双打比赛流程与规则


第 5 天 经典体育游戏


【上午】


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 身体素质训练、教练一一指导  10:00 国球实战技术、确立自己风格



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房午休



【下午】


14:00 经典体育游戏、提升训练乐趣  15:00 身体素质训练、国球单打挑战



【【【【晚上】】】】


18:00 享用美味晚餐、盛大联欢晚会  20:00 享用美味加餐、洗漱准备就寝




收获

【教练一一指导】身体敏捷性训练,根据测试进行一一指导  【国球实战技术】通过一一指导后,让营员确定自己的打法风格  【经典体育游戏】寓教于乐,劳逸结合,爱上运动  【盛大联欢晚会】增进营员间友谊,加强情感交流放松心情


第 6 天 开始闭营仪式


【上午】 


7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐  8:30 团队配合战术、乒乓技术复习  10:00 开始闭营仪式、颁发荣誉证书  11:30 互留联系方式、友谊地久天长 



【中午】


12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾



【下午】


13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区




收获

【团队配合战术】通过比赛形式验收营员训练成果,教练点评  【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束,进行完美总结  【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员,进行鼓励表扬

参营须知Notice

【温馨提示】:

营员须自备生活用品,书包、牙膏、牙刷、毛巾、洗发液、沐浴液、拖鞋等;

保暖衣物,换洗内衣裤、外衣裤,袜子、保暖鞋、保暖手套、围巾、润唇膏;

如有特长可携带自己演出所用服装及道具。

家长评价Evaluation

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